메인 일과 삶의 균형 내가 페이스 북에서 생일 축하한다고 말하는 것을 그만 둔 이유 (그리고 당신이 원하는 이유)

내가 페이스 북에서 생일 축하한다고 말하는 것을 그만 둔 이유 (그리고 당신이 원하는 이유)

내 첫 Facebook 생일 인사말 실제 생일 전날 밤 10시 30 분경에 왔습니다.

일에 뛰어 들기 . 생일이 내일 인 걸 봤어요. 행복한 사람이 되길 바랍니다!



내 Facebook 친구 중 일부는 게시물을 좋아하고 내 담벼락에 자신의 게시물을 추가했습니다.



생일 축하!

생일 축하 해요, 리사!



생일 축하!

생일 축하!

그 후 24 시간 동안은 생일 소원이 끊이지 않았고, 몇 명 이상이 우리가 서로를 어떻게 알았는지, 왜 우리가 페이스 북에서 연결되었는지 기억할 수 없었던 사람들로부터 왔습니다.



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모든 메시지를 살펴 보았을 때 완전히 압도적 인 느낌이 들었고 좋지는 않았습니다. 생일 축하 해주신 분들 한분 한분 께 감사 드렸나요? 내가 완료하는 데 필요한 다른 모든 메시지와 함께 모든 메시지를 작성할 시간이 있었습니까?

메시지에 대해 모두에게 감사하는 그룹 댓글을 게시해야합니까, 아니면 너무 비 인격적 이었습니까? 사람들이 시간을내어 게시물을 올린 후 개인적인 인정을받지 못했다는 사실에 기분이 상할까요?

나는 소셜 미디어에 공개적으로 이정표를 축하하는 어두운면을 살았고, 사회적 압력이나 의무로 인해 생일 게시물을 쓴 대부분의 사람들도 마찬가지였습니다.

생일은 다른 특별한 행사와 함께 Facebook의 수익 센터가되었습니다. 생일 기금 모금 활동을 통해 소셜 미디어 거인에게 추가 수익을 가져다줍니다. 그러나 사용자들에게는 사랑하는 사람과 특별한 날을 축하하는 방법 이라기보다는 집안일에 가깝습니다.

소셜 네트워크는 훨씬 더 많은 사람들과 연결을 유지하는 것을 그 어느 때보 다 쉽게 만들었지 만 부담스럽고 ​​스트레스가 많으며 경우에 따라 해를 끼치는 새로운 사회적 역학을 만들어 냈습니다. 사실, 페이스 북의 새로운 보고서는 다른 소셜 미디어 플랫폼과 함께 그들의 플랫폼이 집안일처럼 느끼는 것을 넘어 실제로 우리의 정신 건강에 해를 끼칠 수 있음을 확인합니다.

확실히 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다. Facebook 및 기타 소셜 미디어 플랫폼은 참여하고 배울 수있는 귀중한 기회를 제공합니다. 파일럿 연구 1 건 수술 후 환자의 95 %가 페이스 북 비공개 그룹에 참여하는 것이 자신의 치료에 전반적으로 긍정적 인 영향을 미친다고 답했습니다.

비공개 Facebook 그룹은 또한 우리가 제공하는 멘토링을위한 필수 도구였습니다. 오트 프레 뉴어 여성 기업가를 위해이 그룹은 프로그램 참가자들이 다른 여성 선도 기업과 연결하고 조언을 공유하고 질문을하고 다른 사람들의 경험을 활용할 수있는 공간을 제공하기 때문입니다.

내 생일을 비공개로 설정하기로 결정한 지 거의 2 년이 지났습니다. 그리고 다른 사람들의 생일 축하를 그만두기로 한보다 급진적 인 결정을 내린 지 2 년이되었습니다. 글쎄, 내 직계 가족을 제외하고.

해방되었습니다.

나는 다른 사람의 생일에 다른 사람의 벽에 게시하지 않은 것에 대해 죄책감을 더 이상 느끼지 않았고, 더 이상 페이스 북 생일 결투를 두려워하지 않습니다.

소셜 미디어는 여전히 새롭고 진화하는 플랫폼이며 우리 자신의 이익을 위해 소셜 미디어를 사용하는 방법을 결정하는 것은 우리 각자에게 달려 있습니다. 그것이 부담이되거나, 집안일처럼 느껴지거나, 우리를 우울하게 만들 때? 그것은 우리의 참여를 다시 생각하고 우리를 끌어 당기는 경험에서 벗어날 때입니다.